Question

上班老是蹲着，腰好疼，有什么办法快速缓解腰疼？

Answer 1

主要是长时间保持一个姿势使腰部肌肉僵硬或者腰肌劳损造成的。

腰疼怎么保养：

1、避顷肆免长时李兄间坐着、蹲着等这种会对腰部造成很大压力雀扰轿的姿势。

2、尽量睡硬一点的床。

3、多运动，运动后适当的活动一下腰部。

4、尽量不要穿带跟的鞋子，最好穿平底鞋。
多吃骨头

Answer 2

工作环境如此，没有什么好的办法缓解腰疼。
如此工作环境，最辩庆者容易造成腰肌劳损，这可是一辈子的痛苦。
建议向老板直接提出要求，可以安装工作台，减轻工人的劳动强度。也可以向劳动管理部门举报，这样的老板不伺候也罢！
目前状况，建议工作中避免长携薯时间一种姿势劳作，在工作现场适当活动一下腰身。另外，下班后做一下按摸。但这是治标不治本的权差歼宜之计。

Answer 3

换个工作。。