Question

警惕！这里出现肥胖会成为疾病的“元凶”

Answer 1

关于肥胖，大多数人都已有所了解，肥胖毁掉的不仅仅是形象、人的自信和气质，更会给身体带来诸多疾病，已严重的危害到了人们的身体健康。肥胖最常见的一般有“梨型身材”和“苹果型身材”两种。所谓“梨型身材”，主要是指臀部及大腿部的脂肪比较多，而“苹果型身材”则指脂肪过多的堆积到了腹部，又称“腹型肥胖”。相较而言，“苹果型身材”的人要比“梨型身材”的人，其危害性更大，因为腹部肥胖的致病率更高。

腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地，当腹部脂肪过多时，大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而对脏器造成损害，一步步演化成脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发糖尿病等病症；不仅如此，内脏脂肪还会导致体内的毒素难以正常排除，从而产生多种有毒害的化学物质，易引发心脏疾病；另外，内脏脂肪还会增加患心血管疾病的几率，导致动脉炎症等。

增加患癌风险

曾有调查发现，腰围与大肠癌的发病率成正比，腰围≥2725px比<2225px者，其大肠癌的危险细数要增高2.56倍。也就是说，腰腹肥胖的人更易患得大肠癌。除此之外，腹部肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。

有氧运动。“减肥”≠“减重”，所以要减掉大肚子，我们需要减的是脂肪，有氧运动分跑步、跳绳、单车等都是可行的方案，不但可以减脂还能有效增肌。另外，在进行有氧运动时，至少要坚持40分钟以上，累了可以放慢速度，但不能停。除此之外，合理、科学的饮食和规律的作息，更是“减腹”乃至“减重”的关键，毕竟良好的生活习惯才是健康的前提条件。

Answer 2

众所周知，肥胖的人更容易患病。比如说，如果腹部肥胖的话，会影响消化系统的正常运转，久而久之，就会引发糖尿病、高血压等疾病。

Answer 3

实际上内脏脂肪的堆积程度是与我们的体重成正比的，也就是说体重越重，内脏脂肪堆积就越多，而过多的脂肪将会对我们的器官造成损害，长期不注意控制体重将会引发脂肪肝的问题。

Answer 4

很多人觉得梨型身材很性感，事实上，腹部脂肪堆积很容易导致三高出现，因为脂肪大量堆积在腰腹部，甚至大肠癌发生的几率也会很高。

Answer 5

很多人都有啤酒肚，事实上啤酒肚就是一种非常不健康的身体信号。啤酒肚不仅可能导致行动不便，还有可能导致脂肪肝等疾病。