多吃韭菜对身体有哪些好处?

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问去00
2020-02-04 · TA获得超过9704个赞
知道大有可为答主
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韭菜中含有挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。
1.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种辛香气味,有助于疏调肝气、增进食欲,增强消化功能。
2.韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
3.韭菜含有的微量元素锌可保护皮肤健康,维护人体免疫功能;钾对心脏病、高血压有益;铁有助于改善贫血症状。
仇忆桖6H
2020-02-04 · TA获得超过293个赞
知道答主
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吃韭菜也要适当,韭菜是还阳草啊,吃韭菜对身体有一定的好处,韭菜对肝对肾都非常好啊吃韭菜还能通便
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睿爸生涯规划
2020-10-31 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
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多吃韭菜有什么好处?#星知计划#

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