Question

中老年适合服用什么样的蛋白粉

Answer 1

蛋白粉大类上分为植物蛋白和动物蛋白两种，植物蛋白常见的是大豆蛋白、豌豆蛋白和小麦蛋白。动物蛋白常见的是乳清蛋白、鸡蛋蛋白、酪蛋白。其中，大豆蛋白是完全蛋白质，营养比较全面，特点是便宜，市场卖的最多。乳清蛋白里面含有亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸（BCAA），适合增肌人群。所以推荐老人吃点大豆蛋白来提高免疫力。除此之外，老人补充胶原蛋白也是不错的选择。

Answer 2

康恩贝，安提纽特，优力奥这些老年人专用蛋白粉，但注意不要超过推荐服用量，加强锻炼，合理饮食，早睡早起老年人服用一些保健品非常好，但是也要适量而已，或者是根据医生的建议来服用，不要相信保健品是万能的，他只是一个辅助的作用中老年人选哲奶粉应该是，含，钙，铁，辛，较好的，以及，低脂，低糖，含维生素较多的奶粉。

Answer 3

当然可以的。

追答

中老年适合吃的就是汤臣倍健蛋白粉，我家老人一直在吃，增强体质，我觉得还蛮好的。

Answer 4

老年人可以吃蛋白粉，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则一旦引发了蛋白粉的副作用，将给身体健康带来极大的负担。
其实身体健康的老年人只要在日常生活中注意饮食结构的合理性，膳食营养丰富，就不会造成蛋白质的摄入量过少的问题。老年人一般比较少健身，只要能从食物中获得供给身体足够的蛋白质，老年人一般是没有必要服用蛋白粉的
蛋白质粉是属于调节人体蛋白质的物质，它对增强免疫力是没有什么作用的，而且蛋白质粉对胃部是有一定的刺激，是需要注意的。对于患者的情况是不建议吃蛋白质的，建议多吃肉食以增加体内的蛋白质含量，而且要培养良好的生活习惯，多行运动增强免疫力。
蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用。

Answer 5

老年人补充蛋白粉可以看看奈氏力斯和GNC这两个品牌。建议优先考虑奈氏力斯蛋白粉，采用动植物双蛋白，吸收性好，性价比高；GNC大豆蛋白粉可作为备选。不过老年人免疫力低下，个人更建议选择乳清蛋白，吸收性都比普通蛋白粉好，用户反馈不错，就是价位略高，经济条件允许的话，可以优先考虑。
但蛋白粉适合日常保养，如免疫力低下、易感冒生病，仅补充蛋白粉很难满足其需求。对于抵抗力差的中老年人，建议搭配几种对免疫力有益的产品更好。