睡觉起来脖子疼，怎么办好
51个回答
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根据你的描述，有可能是夜间受凉导致，也有可能是姿势不正确导致的落枕，目前应注意休息，避免受凉，可理疗，按摩，热敷等对症处理。同时改变不良生活习惯，多参加体育运动。
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使用冷热疗法：在脖子部位进行湿热敷。
热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。
最好使用药房出售的湿热垫，可以控制温度，还能敷久一些。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡。
热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。
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是不是颈椎方面有问题了，最好是去看一下
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是落枕了吗，有多久了
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