减肥成功后,恢复饮食,这样吃会胖吗! 15
我刚刚结束减肥!是节食减肥,每天就吃水果和煮青菜,也有运动,一星期运动量大概在4~8小时不等(生理期除外),已经两个月了,瘦了25斤!现在开始恢复正常饮食,已经恢复3天了...
我刚刚结束减肥!是节食减肥,每天就吃水果和煮青菜,也有运动,一星期运动量大概在4~8小时不等(生理期除外),已经两个月了,瘦了25斤!现在开始恢复正常饮食,已经恢复3天了,这3天吃的分别是:早上1苹果+1小碗粥,中午1西红柿+1碗无糖红豆粥,晚上1无糖红豆粥,因为碰上生理期,所以吃红豆补补,这样会胖吗?亚平多久才能开始吃米饭,面食之类的!
明天是恢复饮食第4天,明天中饭想吃鸭血粉丝,行吗?急急急~~~ 展开
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5个回答
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我一个同学就是类似你那种情况的,她通过节食也减了好几斤,但如果恢复正常饮食后,饮食量变大的话会导致体重上涨的。
建议运动减肥,饮食还是要保证一定量的,健康比什么都重要!
建议运动减肥,饮食还是要保证一定量的,健康比什么都重要!
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节食减肥很容易反弹的,不如通过运动减肥,让身体的肥肉都练成肌肉,这样你的基础代谢率就高了,平时再注意饮食,也不能对自己吃的方面太放纵了 ,什么都吃,吃的多了 还是会胖的,还得是注意量!!
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维易瘦身减肥组合停用后不易复胖: 女士蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化,产生弹性,回复胃容积正常大小,不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉,细胞恢复正常大小,代谢也就正常了,所以脂肪不易堆积
参考资料: 美体减肥瘦身健康顾问Q17622+057
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建议多运动,可以想想人在小的时候为什么不胖呢,因为除了完成作业外,几乎都在户外活动,所以,不论饮食怎么控制,关键还得运动,不怕吃的多,就怕运动少~~
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2009-05-26
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建议做阻力运动 增加肌肉 提高基础代谢率 这样 稍微吃多点 也不怕啦
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