Question

我有一个很大的毛病 就是在众人或是在很多人的情况下说话会很紧张 我很苦恼 求大家帮帮我 谢谢大家！

我现在已经是高三的学生了 但这个毛病还是没有该掉 我真的很害怕以后 自己要工作 走如社会该怎么办 平时这个毛病已经带给我许多的麻烦了 我真的希望大家能帮助我 我很苦恼 谢谢大家了 ！

Answer 1

你只要增强自信心，就不会紧张了。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

Answer 2

以前我跟别人说话也会紧张!
不过后来看到网上一段话才克服了这个毛病:

"每天做至少一件自己以前不愿意做或者不敢做的事"
越是不敢说话就越去找别人侃大山!
一开始当然会不习惯甚至于有可能被人嘲笑或者丢人,
别怕,坚持到底就是胜利,不要怕自己会丢人,
韩信当年也受过胯下之辱,咱丢个小小的人怕什么?
只要能够这样坚持下去,不出一个月就会有很大改观!
如果开始找不到人说不如从同学开始,
或者自己多去买东西,跟老板侃!
一定能历练出来的! "

如果还不行，请你尝试以下方法：
1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？

5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

别怕，以前我也是这样，多与人聊天，适应了就好，祝你成功！

Answer 3

最好认识点外向的朋友，让他们带着你慢慢的把性格练大了。
慢慢的你就会学的脸皮厚了就好了。

Answer 4

你是否觉得只要说错一句话，甚至一个字都会被众人嘲笑、轻蔑？
但你有没有想过，如果因为紧张，说话变得吞吞吐吐，满脸通红，就更会被别人嘲笑、轻蔑？
相反，你不紧张，面带微笑，大大方方地与别人交流，即使错了，也让人觉得你善于表现，大方得体
长期大胆练习，相信会有更好的效果！

Answer 5

你是一个害怕失败爱面子追求完美的人，你不能把自己放开你害怕在众人面前丢人。你缺少自信。
解决要靠你自己谁也帮不了你，你要相信自己。别怕丢人因为你不是活给别人看的

Answer 6

我也这样啊~~没有关系的~~