Question

晚上吃苹果好吗？

Answer 1

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

Answer 2

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。在睡前一小时左右，吃一个苹果可以提高细胞自身的新陈代谢，起到美容养颜的效果。可以促进皮肤白嫩、伤口愈合，可以促进肝脏、脾脏的代谢，还能排毒。睡前吃一个苹果能帮助改善睡眠，对于睡前有焦虑症、忧郁症或者睡中经常多梦、做噩梦这类人群，吃一个苹果可以极大的改善心情，促进睡眠。

Answer 3

晚上不吃饭常吃苹果代替晚饭是不可取的，时间久了就会给孩子造成伤害的，首先苹果虽然吧营养很是丰富，又含维生素，又是微量元素的，但不宜在晚上食用，因为晚上人的肠胃蠕动的有些缓慢，如果晚上吃了苹果，加快肠胃的消化，这样会影响肠胃功能的紊乱，肠胃功能就会出现各种各样的疾病，会给孩子带来不良的后果，所以说做家长的一定要关注和保护好自己的孩子。

Answer 4

苹果富含多种营养物质，对于普通人而言，什么时候进食，并无严格的时间限制；但对于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用，极容易导致脾胃消化功能的失调，从而引起失眠，甚至诱发高血压和冠心病的发作，中医上有胃不和则卧不安，如果晚上食用偏凉的苹果，会导致脾胃不舒服，从而引起失眠，如果晚上食用这种寒凉的食物时一定要适当注意。

Answer 5

晚上吃苹果可以，就是别快要睡觉的时候吃，苹果还是有益健康的，可是睡觉前吃的话对胃和牙齿都不好，祝你感冒早点好