Question

什么样的饮食可以调理孩子的脾胃？

脾胃功能对宝宝健康的影响不容忽视，父母可从日常生活的点滴做起，帮助调理宝宝的脾胃。

Answer 1

推荐食疗方：小米山药粥

　　食材：

　　山药45克、小米50克、水适量、白糖适量

　　做法：

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

　　2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　4、放入适量白糖调匀即可食用。

　　推荐食疗方：红糖姜枣汤

　　食材：

　　红糖50克、姜20克、小枣(干)15克

　　做法：

　　1、将枣干洗净。

　　2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

　　3、煮5分钟即可上锅。

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　　食疗方应对宝宝脾胃虚弱

　　推荐食疗方：消食萝卜汤

　　食材：

　　白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

　　做法：

　　1、白萝卜洗净切片。

　　2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

　　3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

Answer 2

高粱味甘、性温、无毒，有和胃健脾、凉血解毒、止泻的功效，可以用来防治积食、消化不良、温热下痢和小便不利等多种疾病。
可以把高粱炒熟研末，开水送服。

Answer 3

生活规律，注意保暖，少食生冷油腻食物，进食易消化的食物，营养均衡，避免饮食过饱，多食用新鲜的蔬菜水果。

Answer 4

医生提醒这3种早餐，正在悄悄伤害孩子脾胃，三大方法调理脾胃

Answer 5

烹调采用汤、粥、羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制，避免过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。
还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。
食疗：脾胃虚弱 喝粥最佳
A.红枣大麦粥
红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。
B.红枣焦秫米粥
秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。
C.莲子粥
莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
D.苡米粥
苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。
E.肉汤类
用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。
倡议：脾胃虚弱的，喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。