Question

做什么运动可以增强免疫力？

我是一名高中生，有过敏性鼻炎，平时在家中可以做什么运动来增强免疫力？顺便问一下，吃转移因子和维生素C有效果吗？

Answer 1

过敏性鼻炎吃药或喷药只能缓解一下病情，不能根治，加强运动，增强免疫力，这是最好的办法，最简便的运动就是跑步，

Answer 2

只要坚持做各种运动，如走路，跑步做体操等等，只要活动量适合自己，就能增强免疫力。贵在坚持。

Answer 3

这个问题很简单的只要你多锻炼锻炼身体跑步打蓝球打羽毛球打乒乓球游泳都可以的。

Answer 4

平时可以买个跑步机在家里跑跑步，做一些健身操，跳绳等等

Answer 5

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1、
跑步。最好是慢跑，不要剧烈运动，适度即可。
2、
夏天游泳。可以很好地锻炼我们的体质。
3、
爬山。既可以欣赏美景又能锻炼身体。
4、
健身操。可以充分活动我们的筋骨。