Question

学泰拳对身体有坏处吗？能锻炼身体吗？

Answer 1

首先我来谈谈自己的看法： 泰拳——泰国拳法，以其精简刚猛著称于世，很多人对其只是存在一个模糊概念，只知道泰拳的凶悍，这就给泰拳蒙上了一层神秘的面纱使得诸如练泰拳折寿之类的谬误滋生。其实就单纯学习泰拳的动作来说，学习泰拳还是比较简单的，但这只是学到了泰拳的一个形，就凭自己本身的格斗素质，学到一个阶段，泰拳就很难再有所突破了，也发挥不了泰拳真正的神威。想要真正掌握泰拳的灵魂，那么除系统的学习技术外，还需要日复一日，年复一年的功力训练做基础，因为，功力成就泰拳。 于是很多网友认为，就是因为泰拳手的超强度训练，才使他们的寿命会减少，实则不然，待我慢慢解释。 谬误一：泰拳手最多能活30多岁 30多岁是指泰拳手的职业寿命，指拳手到30多岁就会退役，不知是谁乱传，传到后来就成了拳手寿命只有30多岁了。因为泰拳手的比赛黄金年龄是25岁左右，到30多岁就开始体能下滑，其他运动也是如此情况，奥运会选手30多岁都称老运动员了。 谬误二：泰拳的高强度训练会耗尽生命 格斗，或是体育运动，基本都需要基本的运动素质，诸如力量，速度，耐力，韧性，抗击打等，想要获得这些素质，都是拳手或运动员日常的艰苦训练得来的，如果说泰拳艰苦训练会折寿，那么马拉松，足球，篮球，体操，游泳……同样需要艰苦训练，同样会折寿。可是为什么人们提到马拉松，足球，篮球，体操，游泳……就会认为是强身健体，而问到泰拳就会日为是折寿的呢？只因不了解泰拳。其实泰拳的科学训练，同样和日常运动一样能够强身健体。而日常运动不科学训练，同样有碍健康。并不是泰拳特别让人短命。 谬误三：泰拳在打斗时，身体受了内伤，所以日积月累就会折寿。 的确，职业运动员在长期的打斗中，内脏器官受打击得内伤，是会对健康产生不良影响，可是单纯只有泰拳会互相搏斗么，不是的。空手道，跆拳道，柔术，摔跤，散打，拳击……这些搏击项目都是以擂台对抗形式开展的，运动员都会互相攻击，都会对内脏器官产生内伤。这些属于运动伤，很普遍，在各种体育项目中都广泛存在。只是有些人把泰拳特殊化了，其实完全没有必要。而且一般人学泰拳，也没那么多机会得内伤。 谬误四：泰拳的抗击打，硬度训练会破坏神经，引起骨骼疾病，从而减寿 泰拳的强大，还有一点就是拳手的抗击打和关节硬度的强大。在训练这些素质里，很多国人还受一些过时的资料影响，以为泰国拳手都是在树林里踢树，打树训练，来增加硬度，其实不然。