失眠问题怎么办？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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首先不要太在意失眠，然后白天要适当运动，睡前洗脚，睡前不要看刺激性内容的书籍和电视，情绪不可太激动，保持安静。如果还是严重失眠，要到医院检查治疗。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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放松心情，凡事不要钻牛角尖，白天不要睡觉，晚上十点上床休息，早上六点起床就算正常～
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