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多运动，热量高食物别吃多。
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我超懒的,全身都长肉了,可是我找到了"潘若迪"健身舞蹈,真的5分钟我出了一大堆的汗.又跳又踢的.开头我太懒都不想跳.然后跟了一会儿,就出超多汗,试一试.一定不会后悔的!懒的一定要试试!会越跳越高的,还会瘦到啦~
又能健身,又能瘦!!~
又能健身,又能瘦!!~
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多运动少吃零食和油腻食品
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熬夜，节食，锻炼，吃药！
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不吃垃圾食品、
少吃油腻食物、
早睡早起
多读书多看报少看电视多睡觉
少吃油腻食物、
早睡早起
多读书多看报少看电视多睡觉
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