Question

减肥期间怎样抑制食欲？

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Answer 1

在减肥的时候，最害怕的就是管不住自己的嘴巴。有一句话说的好，吃饱了才有力气减肥，我觉得这句话也不是没有一定的道理，但是从一些层面上来看也是错误的。
在减肥的时候，我们一定要少吃多餐，记得吃一些比较健康的食物，一定不能吃那些油腻的食物。
其实在减肥的时候，只要保证我们身体对碳水以及热量的摄入就足够了。不宜吃得太饱，当然了我相信能做到这种地步非常的难，但是你想减肥，你就要有控制自己的决心。

Answer 2

减肥期间非得要抑制食欲，你可以少吃一点东西，对，保持自己的健康，如果人想一直食欲的话，你可以通过吃一些泡泡糖，让口里嚼一些东西，这样会好受很多。另外，你可以通过培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力。

Answer 3

我觉得减肥期间想要控制自己的食欲，其实很简单就在吃饭之前多喝一点水，在吃东西的时候，把吃东西的速度尽量放慢一些。
做到细嚼慢咽，好好的消化自己所吃的东西。这样可以有效的防止自己吃不饱的现象。

Answer 4

就是要有坚定的信念，要告诉自己你不可以吃东西。不要各种想什么好吃，什么好吃。要转移自己的注意力，让自己在乎其他的东西，这样就会好很多。自己现在就处于减肥期间，一起加油吧，管住嘴，迈开腿，一切都不是事情。

Answer 5

之所以会出现肥胖，与饮食有着很重要的关系。很多人有时候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的欲望？