是饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好
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饭后运动好
因为运动会让人体消耗大量的能量,让人体产生饥饿感,这样在吃饭时反而会吃过多的食物
所以应该在饭后适当休息后运动
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所以应该在饭后适当休息后运动
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饭前千万不要运动,运动后你的体力消耗很多会觉得饿,吃饭就会不自觉的吃很多
饭后应该站着的,半个小时就OK了,半个小时以后可以歇会,就可以运动了..
饭后应该站着的,半个小时就OK了,半个小时以后可以歇会,就可以运动了..
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减肥的时候早上运动好还是晚上运动好？饭前运动还是饭后运动？
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