Question

怎么样减肥才最有效果？

Answer 1

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
..

Answer 2

什么节食、喝茶等等，都用过，
可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。
后来我在网上发现一种叫小丫。减肥。胶囊效果很好不反弹而且还没有副作用

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
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Answer 4

我的方法：
首先要吃的少，饮食要控制住，零食尽量要戒掉
然后要尽可能多的运动，每天至少半小时以上
要知道半小时以内消耗的全是水分
去健身房啊什么的费钱费时
(棉花糖的个人看法哦~版权所有，复制很不尊重人……)
建议可以买碟或网上下点有氧操类的
裹好保鲜膜就可以开始了……
几天就开始见效了……
努力ing~~~

Answer 5