Question

晚上睡觉腿老抽筋是怎么回事啊

Answer 1

发生抽筋时，要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳手指、脚趾，并坚持数分钟以解除痉挛。
　　急救步骤
　　（一）普通人群：
　　1、手指、手臂抽筋
　　手指抽筋时将手握成拳头，然后用力张开，再迅速握拳。反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
　　手臂抽筋时，将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
　　2、用对侧的手握住抽筋这侧的脚趾，并用力向头的方向牵拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
　　3、弯曲抽筋的大腿，并尽可能贴近身体，对抽筋的大腿做快速按摩和揉搓动作，随即将腿向前伸直，如此反复进行。

Answer 2

你这是缺钙，我以前也是的，后来我吃了盒钙片就好了，我建议你去买点钙片吃。

Answer 3

像你这种情可，很有可能是缺钙造成。因为缺钙会导致神经系统不稳定。特别是抽筋、失眠、多梦等这些映响睡眠的症状。所发我建议你补充钙

Answer 4

首先要注意睡眠姿势
适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收

Answer 5

你是不是十几岁到二十岁左右也经常的抽筋，缺钙吧，买点钙片吃，钙片便宜，你可以吃几天看看