Question

高三学生有哪些方法可以有效地保护视力？





Answer 1

保护视力的方法有：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

Answer 2

1、做眼保健操了，因为眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。
2、避免在强烈的光线下看书或者写字。因为强烈的光线会刺痛眼睛，但是光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。
3、保护视力也要保证有充足的睡眠，作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

Answer 3

自己的视力下降很大原因就是因为平时的不良习惯导致的，所以在学习的时候一定要注意到平时的学习习惯。在教室一定要保持良好的坐姿，看书的时候不能离书太近，学习的时候也不能太长中间一定要给眼睛休息的时候，适当的看点远处，看点绿色的东西，做一会眼保健操，这些都是有效保护自己视力的好办法。

Answer 4

高三的学生可以做一些眼保健操，在看完书之后要做到保护眼睛，远向远处眺望，现在还有很多保护眼睛的仪器，也在学习完之后可以戴上眼镜儿，适当的让眼睛得到放松，还可以有一些按摩眼睛的仪器，这都是可以有效的保护视力。

Answer 5

最主要的是不要长时间看书，一段时间后就休息一下，我感觉一小时吧，自己也感觉总结一下。休息不用多，几分钟即可。学习累了多看看远处，看看绿色植物。还有坐姿也很重要哦。