Question

自卑的人，如何改变自己？

Answer 1

你好！
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒
缓人的精神压力
。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

自卑的人要改变自己，首先要和别人多交流。让自己敢于面对人生。多学习建立起自信心，提高自己的技能，在某一方面做出成就，慢慢的就会改变自卑的心理。让自己的生活充满阳光，幸福快乐。、

Answer 3

要微笑面对人生。多发掘自己的优点，会扬长避短。

多看书，充实自己。多运动，保持身材。

不断地增强自己的信心。

Answer 4

自卑的人建议看一些励志的书
比如说《人性的弱点》这一本书
多找的朋友和亲人聊天谈谈心多交朋友
然后学习一技之长让自己成为更优秀的人
从而改变自卑的现状

Answer 5

第一：接受自己的缺点；第二：学会自夸；让自己变得值钱