Question

怎么减肥效率最高效果最明显？

Answer 1

少吃多餐
晚饭别吃
坚持很重要
减肥药物不仅反弹还有害健康
自己得到的经验·

Answer 2

晚饭就不要吃了
。早饭一定要吃，可以用
小丫减肥胶囊，减肥效果不错。主要是没有副作用

Answer 3

运动减肥是最好的
我也在运动减肥哦
这是最不伤害身体的哦
首先要节食哦
不要吃得太饱哦
要合理的营养搭配才是最好的
第一套减肥方法“
早上起来要空腹喝一杯加蜂蜜的水
吃一个苹果
只吃一个哦! （如果你能坚持是做好的
一天三个苹果
）加上运动我可以保证的哦
绝对可以瘦下来哦！” 如果做不到
也可以实施第二套减肥方法
早上起来要运动一下下哦
每天坚持10分钟
早上起来空腹喝一杯加蜂蜜的水
早餐吃一些水果
如“苹果
香蕉
番茄
黄瓜
等等、、也可以喝些粥
、、中午吃些蔬菜类的
肉也可以吃
真的喜欢吃肉的MM可以吃些瘦的
不要吃的太饱哦
少吃些

晚餐的话
喝杯牛奶
如果还是饿的话可以吃些水果
一个苹果或是一只香蕉
每天必须步行30分钟 多做运动
运动不易时间太长
坚持每天半小时
可能对大多数MM来说
第一天会很难过的
慢慢地坚持下来了
也就好了
坚持一星期
以后吃饭可以慢慢加点量
不宜吃得太饱
为了我们的目标加油哦
相信能坚持下来的美女们
一定会有奇迹的哦
嘿嘿、、