怎么才能睡的好？
8个回答
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你好，如果是出现晚上睡不着觉的话，很可能是和你自己的作息时间有很大的关系，所以建议你尽量规律作息，白天尽量不要睡觉。晚间避免熬夜，在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠
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1.晚上锻炼一下身体，是自已处于疲劳状态，夜晚容易入睡
2.睡觉前喝牛奶加蜂蜜，睡的好
2.睡觉前喝牛奶加蜂蜜，睡的好
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裸睡对人身体很有好处的!!!睡觉前不能吃的太饱了这样对肚子消化系统不好容易引起肥胖!!
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