Question

体检查出有贫血，该如何调养？

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Answer 1

补充蛋白质，多吃瘦肉和鱼肉外，还要多吃豆制品，它是植物性食物中蛋白质含量最丰富的。维生素C（多见于柠檬和橙子等水果）能促进机体对铁的吸收，所以建议每日食用。

Answer 2

缺铁性贫血吃什么好，我推荐木耳炒肉片，将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气，黑木耳和瘦肉都是含铁非常高的食物，补铁效果好。

Answer 3

除了积极治疗，常吃这些食物对缺铁性贫血也会有所改善。缺铁性贫血要补充铁、蛋白质、维生素C的食物：饮食调理首先补充铁质，动物肝脏、血块、瘦肉、黄豆、菠菜等食物外，鸡蛋、鱼和虾等海产品、紫菜、海带、红枣、黑木耳等也含铁丰富。

Answer 4

缺铁性贫血，建议在饮食上多吃一些动物肝脏、血和红肉(牛肉、瘦肉等)，新鲜蔬菜水果也要多吃一些，丰富的Vc有利于铁的吸收！ 此外，还可以让医生开一些补铁剂，遵医嘱就ok了！

Answer 5

‍‍我妹妹也有过这种情况，我妹妹想进富士康，以前也进过，说是贫血被刷下来了，贫血一般女性常见的是缺铁性贫血，我们可以多吃肉类、血类制品，同时如果严重的话可能需要服用药物。缺铁性贫血的药物非常难吃，就是铁剂，有些甚至难以下咽，这个时候不妨在饭后将其放入一点点的水果汁里，可以减少其味道，总之如果可以尽量以食补为主。‍‍