Question

事情太多导致心情特别烦躁该怎么办？

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Answer 1

可以经常去做瑜伽，瑜伽可以使一个人的心灵放空，使自己烦躁的心沉静下来，经常做瑜伽的人都有一种沉稳的气质，不会那么容易烦躁郁闷。

Answer 2

抓紧时间。不要花费过多的时间去抱怨，或者是花费过多的时间去挑选应该先做什么，在做什么，这样只会把我们的时间都浪费在一些无谓的事情上，到头来，什么事情都没有做好。

Answer 3

及时的发泄，当我们因为事情过多，而心情烦躁的时候，可以尽情的发泄出来，不要一直堆积在心里，这样时间久了之后爆发出来是非常吓人的，所以一旦我们的负面情绪堆积到一定程度，就可以通过一些方式发泄出来，例如，唱歌，跑步。

Answer 4

向朋友倾诉，心情过于烦躁的时候，可以请求朋友的帮助，也可以向朋友倾诉一下自己的烦恼，寻求一些安慰，这样会让我们的心情舒坦许多，但是倾诉不宜过多，因为朋友听多了可能也会觉得烦，从而在哪里找不到任何安慰。

Answer 5

可以去吃一顿美美的大餐，美食对于人的诱惑是极大的，即使开始没有心情，在受到这美丽的视觉冲击，再来一口香浓的诱惑，什么不好的心情也会一扫而光。