Question

如何练好后仰跳投？

Answer 1

1、后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
　　2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
　　
　　起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：
　　1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。
　　2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。一般人投篮都是右脚在前，而麦迪这是左脚在前就突然起跳，让鲍文措手不及。
　　3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。
　　4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

Answer 2

1.
以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2.
右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3.
右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4.
左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5.
离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6.
眼睛直视篮框。
7.
跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8.
出手时，指尖往球的下方旋转。
9.
出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

Answer 3

转身跳的一瞬间，要蹬的猛，保证有充分的空间完成动作，很重要，这也是为什么很多人转身被人帽了！！！还有手型稳定，有一定抓球能力。有力量的手腕放高点出手，没力量的，稍微弯曲身子和手臂将球投出。不过我建议先练好力量和弹跳，还有在空中的平衡能力。这样才能保证出手和跳投一样轻松~~~~

Answer 4

首先这个动作比较有难度，他需要你身体的各个部位的协调配合。你想在后仰展露拳脚我认为你应该要有一定弹跳能力，因为这是需要一点滞空的；再呢就是你的腹肌和手臂力量了，当然这个也需要你的投篮基本动作，弧度和手法呀，希望你能练此神功！！！！

Answer 5

不要跳投
跳起来
轻松出手就好·!跳投有时候浪费时间-!不会跳投一样可以干拔
一样不会被
盖···跳起来··快出手就好··我是校队的后卫
我的跳投没有滞空
可我每场还是最稳定的
主要还是要适合自己···
没什么弹跳的人
后仰
也是假后仰
后仰是跳起来后
利用腰腹
力量往后拖
不是往后跳
NBA
就那几个会
你还想练---哎--!!