Question

我是一名初三学生，考试心态很不好怎么办？

马上就要中考了，我一直都很紧张，身边的人劝了又劝，老师也开导了，就是没有办法，冷静下来，都产生了自杀的念头，觉得自己怎么这么难考试的时候别人一翻卷子，我都会觉得很紧张，完全不知道该怎么答题，我成绩算比较好的，可是紧张的让我发挥不出来，考试前后都会很紧张，我现在考完二模了，我考的比较差，一直都静不下心来，一直在想着成绩，想着其他的，或者什么都没有想，就是心里面很堵，又堵又慌，真的好难受啊

Answer 1

你好，首先要把自己的心态调整好，不要给自己太大的心理压力，中考成绩差不要气馁，分数距离高中录取分数线差距不大的话可以选择复读一年，利用复读的时间好好学习，重新冲刺理想的高中。
分数相差比较大的话，复读一年的成绩提升也比较有限，倒不如选择别的方式继续升学，上高中的目的就是为了考上自己理想的大学，现在有很多的升学方式可以直接绕过高中，通过其他的升学方式进入自己理想的大学，早帮自己做规划，升学时的选择才会更多。

Answer 2

现在国家普及高中了，你一个初升高，又不是考大学，你紧张个什么？成绩好孬都要上高中的，这是国家的义务教育。这么小的事情你都没法承受，你将来怎么能学好高中考大学呢？所以心静自然凉，一切顺其自然，正常发挥，尽力了就行了，把自己搞紧张了，适得其反，实在没法再去看下心理医生。

Answer 3

我上学那功夫心态也特别不好，上初一的时候竟被人欺负了。上初二的时候好一些，我反击了。等到反击之后就发现我学习很差，根本就跟不上。然后身体也出现了一定的问题。人体那功夫有多糟糕了，现在我眼见的30，但是回忆起过去我觉得我就应该。放轻松学不会的就是努力继续在学一遍再写一遍会了我就不学了作业是指我都不现在我眼见的30，但是回忆起过去我觉得我就应该。放轻松学不会的就去努力继续再学一遍，再学一遍会了，我就不学了，作业是指我都不想写，只要我会了就可以了。考试的时候一定要答题就没有问题。

Answer 4

考试心态很不好，可以自己调整心态，可以自己听听音乐，放松心情尽量的不要给自己太多的压力。

Answer 5

马上就要中考了，我一直都很紧张，身边的人劝

追问

你也很紧张嘛?

我每天都很慌，心里面