晚上睡不着觉,白天没有精神!工作注意力不能集中,怎么办才好?
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白天犯困没有精神，是因为睡眠不足。注意力不能集中是因为有心事。要想解决问题就要先解决把原因找出来，首先要把内心的问题搞定才能解决根本。不然心情不舒畅，就会乱想，影响睡眠，白天就犯困。我不知道你的具体情况，也就只能说这么多。凡事想开点，快乐起来，精神好了，睡眠也能跟上，白天就不会犯困了
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提高睡眠质量，不然这个情况会很严重的，每天都睡不好呢，
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你可以去试试喝安枕萱草，我爷爷前段时间也是睡不好，喝的就是这个改善好的睡眠呢，因为老人的身体不好，不敢吃西药改善睡眠，就在某宝看到的这个呢，没想到真的有效果，三天就见效了呢，平常的时候中午老人也不去睡觉了，这样晚上的时候都可以睡着了呢，你可以去试试呀。
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