打网球发球 手腕疼 怎么办?
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敷上云南白药或用冰敷手。 而且要
好好休息几天就好了,以后运动戴上护腕还要适量运动
。
保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑,错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的,还有不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球,要一切从自己的真实实力来考虑,不要盲目的追求。
还有每次打球都要适度,千万不要在自己体力不能达到的情况下进行,否则更容易受伤,每次打完球最好进行适度的保护措施,楼上的学长的建议还是蛮有效的,尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕,当自己的手腕或者手有疼痛感时,一定要去医院检查,千万不要忽视手腕的伤势,对
一个网球选手来说手腕的重要性不言而喻。最关键还是平时日常的护理。
好好休息几天就好了,以后运动戴上护腕还要适量运动
。
保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑,错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的,还有不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球,要一切从自己的真实实力来考虑,不要盲目的追求。
还有每次打球都要适度,千万不要在自己体力不能达到的情况下进行,否则更容易受伤,每次打完球最好进行适度的保护措施,楼上的学长的建议还是蛮有效的,尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕,当自己的手腕或者手有疼痛感时,一定要去医院检查,千万不要忽视手腕的伤势,对
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爱德腕带
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