Question

为什么老睡不着觉呢？

Answer 1

你得了抑郁症了。其实也没什么大不了的，心放宽点就行，别把这事放心上，要告诉自己：
即使一晚上没睡也没什么大不了，即使第二天没精神做事也没什么大不了，反正死不了就行了;
还有对自己要有信心，就种情况不会太长的，很快就会好的。
总之别用什么睡眠法，也不用吃什么药，这些都没什么用的，这是心理问题。说白的是信心问题！
你的所有的担心，在意，甚至恐惧都是因为你对自己，对自己的未来不自信引起的，送你一句话
'一切都会好起来的!'要绝对的相信这种情况很快就会好起来的。
我就得了跟你一样的病，每天都睡三个小时，甚至这三个小时都没睡着过，每天早上起来头都疼得
要裂开一样。这种情况一直持续了三年。这种病让我觉得我的生活完了，我的梦想完了，
三年中我一直在恐惧中度过。后来有一天我想明白了，也下了个死决心:我对自己说没什么大不了
不就是一个死嘛，有什么了不起的！
再后来每到晚上痛苦到不行时，我就对自己说这句说:大不了一死，
死了我还解脱了呢！心理这么想了，就越来越不在意睡不着的事了，慢慢的我也忘了自己睡不着，
也慢慢的好起来了。
给自己点信心，也给自己点时间。相信你也会好起来的！

Answer 2

睡不着觉有多种原因，一般是因为睡前大脑处于活跃状态，比如看电影或者做刺激性活动，神经处于紧张状态，也有可能是因为压力太大，想的事情太多，使大脑处于活跃状态。这个时候可以听听音乐，让紧张的神经放松下。

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

o(∩_∩)o...
夜深了
不想睡
还能干什么呢
我也一直这样想着
每次深夜我都很难入睡
我有时候根本不知道自己在想什么
有时候莫名其妙的哭了
却找不到想哭的理由……
也许
曾经受伤过麽
我们很想忘记
但一直很难忘记的那···
每次
要是想到第二天我想做的事
我也是睡不着
因为一直想着要怎么去完成
受伤时
我会想我的所作所为
正确或者错误吧
反正有狠多狠多的事一直睡不着！！！
有时候骂自己真笨
但是睡不着的时候你可以出来走廊走走哦
听听你想听的歌
想想你所想的事
安静的发呆一会
然后继续去睡觉咯
呵呵
不知道你睡不着到底是为什么的原因
但是来了就要祝你幸福，开心!

Answer 5

锅锅教你快速入睡的方法~