Question

夏天怎么样减肥最好？

Answer 1

最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康
晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床，适当的做一下运动，长期坚持，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我以前用过
俪宝咨
瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好，亲身体验

Answer 2

现在减肥很累的、我也想减只是下不定决心。不过吃的方法还是不错的，可以试试。
1.吃香蕉、饿了就吃香蕉、既能减肥又能不耽误营养，日本有人很成功的！你可以试试。
2.黄瓜和鸡蛋一起吃，不知道效果如何。
3.少吃主食，甚至可以不怎么吃，多吃些青菜，要菜和肉一起吃就不会吸收太多脂肪。
4.听人说白菜和芹菜一起吃可以有效瘦腿、我还没试过不知道效果。
5.水果也不可以大量吃，因为含糖分太高。
6.每次吃饭6、7分饱，晚饭可以不吃，早饭必须吃。
7.喝牛奶、可以促进新陈代谢、很有效。（还可以美容）O(∩_∩)O
8.连续三天一直吃苹果、饿了就吃直到饱、估计可以减掉2~5公斤，第四天开始恢复饮食，但要少吃。
9.每顿饭后站立30分钟以上也有利于减肥。（站着聊会天、看会书就过去了）
10.要有恒心最重要！要坚持下去！这个是最有效的！你可以试试、祝你成功！
---------Sherry↗萌犬
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PS：坚持才能长久保持哦~加油！↖(^ω^)↗
（独家简略易看，请勿摘抄！）.....