每天都好困怎么办?

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舞剑志犹坚j
高能答主

2020-06-28 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道小有建树答主
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可能是太累了,也有可能是哪里生病了,可以去找个中医看看是不是阴虚,再对症下药,最好每天做做运动,不要太闲,人太闲的话也容易犯困,也不要睡太长时间的觉,每天保持适当的睡眠时间就行,要不睡多了就会越来越困,找一件让你感兴趣的事情去做
衡满帅q
2020-06-28 · TA获得超过1548个赞
知道小有建树答主
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典型的脾虚症状。
起因可能是平时吃饭不按时或者故意节食,或者情绪长期低落。
你可以买归脾丸坚持服用一个月。
条件允许的话,坚持按摩脾经和胃经等经脉也有好处。
宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦多吃点小米粥
,不用辛辣的食物
注意用点容易消化的食物啊
;山楂、萝卜、香菜等。
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沉默拭媛媛7910
2020-06-28 · 超过13用户采纳过TA的回答
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确实有可能出现这种情况,比如尽管睡眠时间很长,但是醒了之后总是感觉休息不好,有可能是因为虽然睡眠时间长,但是睡眠质量不好,如果经常这样的话,建议服用一些安神的药物,比如刺五加片
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百度网友e12929b
2020-06-28 · 贡献了超过2136个回答
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可以试试中医调理的方式,建议早点去看一下吧
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丑雁风sR
2020-06-28 · 超过73用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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晚上早点睡,最好中午睡一个小时的午觉,做自己感兴趣的事情
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