Question

减肥党通过节食减肥，真的可以吗？

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Answer 1

在日常的生活当中，估计很多女性经常把减肥挂在嘴边。而我们也知道一些减肥党会通过各种方法来进行减肥，最为常见的就是节食减肥。说到节食减肥的话，估计很多人都能明白具体是什么意思，以及具体的操作过程。但是节食减肥真的可以吗？答案很显然不可以，因为节食减肥会拖垮一个人的身体。

1、减肥党可以通过节食减肥吗

减肥是大部分女性的终身话题，她们觉得自己要是减肥成功了，会变得特别漂亮，同时也变得比较自信。由于时间紧迫，她们往往会采取一些捷径来进行减肥，最为常见的方法就是经过节食减肥。节食减肥的确是可以减肥的，但是大家也需要注意节食减肥会拖垮一个人的身体。毕竟人体没有充分的营养物质，那么这个人是处于亚健康，甚至于说不健康的状态。

2、减肥党需要运动吗

减肥所采用的方法有很多，但是针对于一些减肥党来说，他们要是需要减肥的话，肯定要借助一定量的运动，特别是有氧运动，因为有氧运动可以帮助他们成功的减肥，但是减肥党也需要找到适合自己的运动。

3、减肥党需要养成良好的生活饮食习惯吗

良好的生活饮食习惯可以帮助减肥党避免进入一些减肥的误区，在日常的生活当中需要营养均衡的摄入，饮食要清淡，尽量少吃或者是不吃辛辣刺激生冷的食物。另外也不要熬夜，熬夜对身体的伤害其实也是比较大的。

针对于减肥，估计很多女性同胞有说不完的话，而男性同胞也有些会加入进行减肥。毕竟每个人的情况是不同的，肯定不能够一概而论。一般情况下建议他们合理地分析自身的体质，采取合理的方式进行减肥。

Answer 2

节食到底是减肥的天使，还是毁身体的恶魔？

Answer 3

可以。节食减肥虽然不够健康，但是长时间吃饭少的话是能够起到瘦身效果的。

Answer 4

是可以的，节食减肥控制能量摄入，确实可以，但是这样减肥十分的不健康。

Answer 5

不管是哪种节食法，其实都没用，绝大部分人体重减了又会反弹。从长期来看，这种体重反复地增减有害健康，