Question

成人补锌的药物有哪些？哪种比较好？

Answer 1

常见的补锌药品有甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液、枸橼酸锌片等。锌是体内许多酶的重要组成成分，对儿童生长发育尤为重要，锌具有促进生长发育，改善味觉等作用。锌缺乏时，可引起生长停滞、生殖无能、伤口不易愈合、机体衰弱，还可发生结膜炎、口腔炎、舌炎、食欲缺乏、慢性腹泻、味觉丧失以及神经症状等。《中国居民膳食营养素参考摄入量表》推荐的每日平均元素锌的摄入量参考值为：0.5岁以内婴儿13mg；0.5～1岁为23mg；1～7岁的23mg；7～11岁的28mg。11岁后按男女（M/F）不同：11～14岁男女分别为37/34mg，14～18岁男女分别为42/35mg，18～50岁男女分别为45/37mg，50岁以上男女分别为37/37mg，妊娠期妇女一般为35mg。补锌药物可有轻微的胃肠刺激，餐后服用为宜。
补锌药品应在确诊为缺锌症时使用，如需长期服用，必须在医师指导下使用，儿童必须在成人监护下使用。

对于成人补锌,可以通过食疗的方法进行:
首先,可多食用一些海产品,例如蛤蜊、螺蛳等,可以达到很好的补锌效果。
其次,可同时食用一些坚果,例如核桃或者虾皮,也有很好的补锌效果。
再次,可同时食用一些肉类或者豆制品,其中含有丰富的锌元素,可较好的起到补锌元素的作用。
对于药物来讲,成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素,但主要是从食物中摄取锌元素补锌。

Answer 2

对男人来说，锌是一种非常重要的元素，在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌，尤其是在前列腺中，锌的含量高于身体其它部位。

如果男人锌少了，将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况。所以在男性备孕方面，育儿专家们都会让备孕中的男性多补锌。

一、锌的作用

1、锌元素是产生精子的必备原料

锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少。缺锌还会影响精子的生成、成熟、而且会降低性功能。

2、维持精子活力

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，并维持精子活力。缺锌会使精子活力下降，还会使前列腺炎等经久不愈，甚至可能造成男性不育。

二、备孕时怎么补锌

1、药物补锌

缺锌是需要进行临床诊断的，若果根据临床的症状和血液的指标检测，判断为缺锌，那么就可以服用一些药物来补锌。补锌药物最常见的是葡萄糖酸锌片，成人口服的剂量是一次174到350毫克，一天两次，锌含量为25到50毫克。

注意：在服用药物期间，需要定期检查锌含量，锌含量不是越高越好，如果处于正常水平就可以停药了。

2、食物调理为主

如果不是临产诊断为锌含量过少的情况，备孕男性补锌建议以食物调理为主，日常生活中有很多食物都富含锌元素，包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等。

海产品

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。

坚果类

像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充锌元素，可谓是一举两得。

动物瘦肉

瘦肉营养价值高，含锌量也高，因此受广大群众的欢迎。

动物肝脏

像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素。肝脏虽然含锌量丰富，但是也有较多的胆固醇，不宜多吃，每月1—2次为宜。

水果

水果中含锌量最高的是苹果，可以每天进食一个。其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素。

Answer 3

对男人来说，锌是一种非常重要的元素，在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌，尤其是在前列腺中，锌的含量高于身体其它部位。

如果男人锌少了，将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况。所以在男性备孕方面，育儿专家们都会让备孕中的男性多补锌。

一、锌的作用

1、锌元素是产生精子的必备原料

锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少。缺锌还会影响精子的生成、成熟、而且会降低性功能。

2、维持精子活力

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，并维持精子活力。缺锌会使精子活力下降，还会使前列腺炎等经久不愈，甚至可能造成男性不育。

二、备孕时怎么补锌

1、药物补锌

缺锌是需要进行临床诊断的，若果根据临床的症状和血液的指标检测，判断为缺锌，那么就可以服用一些药物来补锌。补锌药物最常见的是葡萄糖酸锌片，成人口服的剂量是一次174到350毫克，一天两次，锌含量为25到50毫克。

注意：在服用药物期间，需要定期检查锌含量，锌含量不是越高越好，如果处于正常水平就可以停药了。

2、食物调理为主

如果不是临产诊断为锌含量过少的情况，备孕男性补锌建议以食物调理为主，日常生活中有很多食物都富含锌元素，包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等。

海产品

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。

坚果类

像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充锌元素，可谓是一举两得。

动物瘦肉

瘦肉营养价值高，含锌量也高，因此受广大群众的欢迎。

动物肝脏

像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素。肝脏虽然含锌量丰富，但是也有较多的胆固醇，不宜多吃，每月1—2次为宜。

水果

水果中含锌量最高的是苹果，可以每天进食一个。其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素。

Answer 4

我觉得妥金是比较好的，它是一款富含孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助男性提高精子活力和质量，增强免疫力。

Answer 5

成人补锌的话，可以直接买一些保健品，里面有含有锌元素的保健品，都是可以食用的，具有保护肠胃的作用