缺乏蛋白质，如何快速补充蛋白质？
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补充蛋白质就要多吃一些富含蛋白质的食物了，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等等。除了吃这些食物还可以食用蛋白粉，一般蛋白粉中含有大量的优质蛋白质，能够快速补充身体所需要的蛋白质。在选择蛋白粉时，要选择蛋白质含量高，消化好的蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉就很不错，能够有效的补充蛋白质，还能够增加免疫力。
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喝粉就可以了，速度是最快的，要喝动物蛋白的粉，而不是植物蛋白的。
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多吃一些豆制品多喝一些豆奶就会快速补充白质。
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健康养生—怎么补充蛋白质？
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缺乏蛋白质，如何快速补充蛋白？多喝点蛋白粉，就可以快速补充蛋白质
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