Question

运动后喝水,电解质又是什么,有啥用

Answer 1

电解质是溶于水溶液中或在熔融状态下就能够导电（电解离成阳离子与阴离子）并产生化学变化的化合物.如我们生活中用作调味剂的食盐就是一种电解质.人体内电解质的作用是维持体内渗透压的平衡.一般来说,电解质在细胞液中有一定的浓度范围.如氯化钠在细胞液中的浓度约为0.9%,所以生理盐水的浓度也是0.9%.低于或高于这个浓度,都可能给人体造成伤害.运动时,人体中的电解质会随着汗液排出,如果运动后立即喝水,会导致细胞液中电解质浓度降低.

Answer 2

新来的小伙伴记得关注哦这是科普电解质的内容如果你只是在健身房锻炼或在户外运动，在强度不是特别大的情况下流失的那些电解质对你的健康造成不了多大影响本期对电解质的作用及类型做出科普，希望对你有所帮助