Question

我要再长高点，怎么办呢。。。。？

我是女生，15的时候是1.62，现在17了，还是1.62.就一点没长。
会不会不长了呢？
我想长到1.70，有没有什么好办法呢？由于学习很紧，所以运动有限，希望大家帮帮忙。。。谢谢了

Answer 1

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

Answer 2

啊..我也好像长高= =...应该要多吃点蔬菜等等又营养的东西 还要注意饮食搭配...我就是吃饭三心二意的...

关键还是运动...坚持每天打打篮球...跑跑步...
哎..学习...汗一个...

Answer 3

当然还可以长啊。我告诉你啊。现在5月和6月是长高的高峰期， 最好是早晚都喝牛奶。一天要吃一个蛋。要多吃豆类食物。还有哦 最好在10点之前是睡觉哦。 然后多走动。散步啊也是。没时间的话 可以没事跳一跳啊。 拉拉双臂也是哦。。

Answer 4

吃化肥，我表妹就是那样长得，很管用

Answer 5

人会在长了