忍不住想去联系一个人怎么办
那就联系啊，会有两种结果，第一种是有一天发现无趣，彻底放弃了，第二种是那人回头了，在一起了，总之时间会告诉你一切的答案，当下就是做自己吧，想做什么就做什么。
方案一：删除所有联系方式，所有，什么都不要留。
方案二：做别的事情，活得充实一些，生活不是只有那个人。
方案三：联系，等回应，一般来说那个人肯定会让你失望，然后你自抽几下，再回到方案一。
方案四：建一个微博小号或者空间或者博客等等等等，总之就是只有你自己能看到的，每次犯贱了就把你想发给那个人的话写在里面。如果你足够有毅力，祝贺你，你一定可以在更有意义的事上取得成就；如果你没毅力，相信我，过一阵儿你就忘了。
方案五：列出那个人所有缺点，一想联系了就看，然后心理暗示会让你慢慢放弃这个念头的。
就是不停的工作、努力的学习将自己变得很忙，没有时间去想别的事，时间久了，你就会渐渐习惯没有他的生活了。
当我们想念一个人的时候，往往有着这两种情况，一个是触景生情，另一个是闲着没事。
尽量给自己找一些事情，即便是奢侈的“浪费时间”也好，把空闲时间充分的利用起来，可以刷剧，可以漫步目的的逛街，也可以约上朋友去看一场电影，只要是不闲着，就没有时间想念。
感情是相互的，不是说你一味的付出就是对的。你们的分手必有原因，别说人家已经有了家庭，就是依然都是单身，你一直想着去主动联系他，为什么不想想，他是否和你一样也是始终关心着你想联系你呢？
每个人都有自己的生活，如果你们都已经有了家庭，多为你们的家人想想，这时即便他也想联系你，也要以责任为重，因为不懂得责任的人，是不懂爱情的。
这是每个人都需要学的必修课，这也是成长的过程。既然爱，当初就不要分开，既然分开，就要承担分开的责任。
与其让自己不冷静，比如让自己有个机会更了解自己，把浪费在一个没必要的人身上的时间多给朋友、多给自己，这样你会发现，爱一个人，只是希望他能过的幸福，而不是把所有的东西都放在他身上，甚至自己的感情寄托。
不闻不问，眼不见，心才不会烦。
想要彻底脱离出与对方构建的世界，首先应该删除对方所有的联系方式。
删除对方所有的联系方式，目的是为了使自己不能够了解与之有关的任何事情，只有这样，他才能慢慢的淡出自己的世界。
有些人总是嘴上很坚定地说自己一定要忘记他，可下一秒就会被“打脸”，因为她们忍不住偷偷去查看与他有关的消息，比如一次又一次的查看他的朋友圈，甚至没半小时就会看一次他的运动步数，以猜测他去了哪里，在做些什么。
我们都知道，真正相爱过的两个人很难做回朋友，而忘记对方的最好方式之一，便是让他从自己的世界里完全消失。
爱情解析
爱情就是建立在互相了解，相互信任的基础之上，对于女孩子来说，再没有比闺蜜更了解自己的人了，特别是男闺蜜，很容易日久生情，理论上而言，转化成男女朋友的可能性是有的。但具体到现实生活当中，因人因事的不同，往往致使其结果也会有所区别。
例如恋爱是两个人的事情，如果彼此二人均为情投意合，均有相互结合的意愿，那么自然无需多说什么了，但如果一方因为二人之间的熟悉程度过高，没有了恋爱的感觉或者意愿的话，这种情况也不是没有可能，因此还是要因人因事具体而异。
这事儿，还得自己做主。
如果你还自爱，就别自讨没趣；
忍不住，去联系，你得到的回答可能是＂你拨打的电话不在服务区＂，对方已经给你设定限制了；可能是＂对不起，我在开会＂礼貌地挂断电话了；也许是＂以后别再打电话了＂碰到一个软钉子；也许是＂讨厌，臭不要脸＂之类的被拒；也许，很多也许，告诉你她（他）已经彻底放弃。忍不住联系，让你自讨没趣。
如果你还自尊，就记得让自己成为优秀的自己。任何形式的被人放弃，都是对自己的一种伤害。被伤害的原因很多，但是有一点，那就是：你在对方眼里或者心里，不够优秀不够强大不够让对方欣赏你。
既然如此，何必苦＂恋＂。把有限的时间、精力用在＂让我更加优秀＂的自我蜕变更新的过程里去，等到时机成熟，出现在那个人面前的，已经是今非昔比的全新版本的自己。自尊自爱，远比讨好巴结别人更有价值。
所以，不必问别人怎么做，＂忍得住忍不住＂全靠你做主。
虽然说不该联系的原因有多种多样，但是既然是肯定了不该再联系，就不必再联系了，这样做对他(她)，对自己都有好处，因为首先要明白到自己超想联系的目的是为了什么？可以给对方带来什么样好处，又或是给对造成什么样影响，如果这样的事情都未考虑清楚，还是不联系为妙。
因为明知不应该联系的，依然还要联系，就有很多事情必须要面对，要承担由此而产生的后果，更关键的是，应该要考虑到这样的联系是否造成了对方的困惑，给对方产生不必要的滋扰，影响了对方的正常生活。
其实应该明白到，如果对方真是有事情必须要让你去帮忙，有求于你，他(她)自然自主动联系你，你又何必多心呢，况且，即使是十分牵挂、难以忘怀也应该先从其它渠道加以了解，绝对不应该贸贸然就去联系他(她)的。否则就是为求自己心安而不顾后果的自私行为。而且这样的联系也不排除是一种故意为对方添堵，让对方难堪的行为。何必呢，很多时候做人是应该要学会放下的。
