Question

大便不规律，而且经常便秘

便不规律，肚子很疼。但是便秘有时要一周不结大便，而且经常便秘，大便正常时排大便无任何不适，有时甚至疼的出汗。而且再排泄的时候，请教下怎么办

Answer 1

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。
如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；
或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！
还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！
然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。
每天早上都去WC蹲一蹲。
这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿

Answer 2

便秘的原因较复杂，便秘分为三种类型：结肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘；至于你属于哪一类型的便秘，需要检查才能明确(根据需要选择电子肠镜，排粪造影，结肠传输试验等检查)，建议你先到当地肛肠专科医院就诊，接受正规检查与治疗。长期便秘患者建议最好在医生指导下用药。若短时间你无法抽空去正规医院接受检查与治疗可以参考我的文章----人体畅通工程中的做法试试。或李一兵教授的文章--“给肠子洗澡，排除宿便”。祝你早日康复！深圳市第四（福田医院）人民医院肛肠专科医院--刘付英聪。
深圳市福田人民医院-肛肠科-刘付英聪

Answer 3

多吃软和的，少吃密度大的食物。
多吃流食、水果、蔬菜等，多吃高纤维的食物。
尽量不吃容易上火的东西和刺激性的食物！
还有不要每顿饭都吃得很饱，最好别嫌麻烦少食多餐！
要少吃肉类。如果能喝酸奶就尽量喝点酸奶！
太难受了也别扛着，可以用开塞露，但不要老用，会产生依赖性的！
也可以到中医医院让中医开点汤药，药疗与食疗双管齐下！
不要吃西药，西药治标不治本，而且容易产生依赖性。
中药重在调理，标本兼治！