排骨海带汤还可以加什么一起炖
海带排骨汤，还可以加点胡萝卜
用料
汤排骨 400克
海带结 250克
红萝卜 1根
姜 6片
蒜 5瓣
白醋 3滴
盐 适量
海带排骨汤的做法
1-排骨用冷水侵泡30分钟，让血水泡出来。
2-将侵泡过后的排骨煮出浮末，然后洗干净。请点击输入图片描述
3-电饭煲中放入水，姜片，蒜瓣，白醋，煮着就可以了。
4-这一步千万不要着急，等汤变成奶白色的样子我们在放入胡萝卜。
我用电饭煲大概是煮了一个多小时。请点击输入图片描述
5-胡萝卜煮了大概20分钟后，加海带，
然后煮15-30分钟就好了。请点击输入图片描述
喝了两碗😄
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小贴士
切记：
1-放几滴白醋，因为有利于骨头中的钙质炖出
2-盐最后放，刚开始就放容易使肉变老
3-不用额外放油的噢
4-一定要先煮一下，把浮末煮出来，然后将排骨清洗干净
玉米排骨汤的做法
排骨让店家剁成寸段，在清水中浸泡半个小时，将血水泡出，期间换两三次水
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将泡过水的排骨，冲洗干净
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将排骨放入凉水中，加入姜片、葱段、料酒，开火焯水
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水开后，上面一层浮末，将排骨捞出
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经过浸泡和焯水，排骨已经很干净了，这样煲出来的汤汁，就不会有腥味和杂质啦
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锅里放入清水，将排骨和姜片放入，盖上锅盖，大火烧开，转小火炖四十分钟左右
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炖排骨的时候，将玉米切小段，红萝卜切小块备用
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四十分钟后，汤汁已经变白，香味也飘散出来啦
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将玉米和红萝卜放入，盖上锅盖，继续炖30分钟左右
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半个小时后，玉米和红萝卜都已经成熟，放入盐、白胡椒粉调味
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撒点小葱，就可以大碗喝汤、大口吃肉啦～
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鲜香味美、汤香肉烂，幸福感爆棚啦～
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排骨的肉香和玉米的清香，在唇齿间弥漫开来～
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海带排骨还可以和什么炖
香菇 香菇炖入汤中，可以丰富汤的鲜美的味道，让汤饮用起来更加的美味。而且香菇的营养价值也是十分的丰富的，同时香菇也是一个药用菌，是可以入药的，所以加入到海带排骨中一起炖可以让其汤的营养价值更加的丰富。
莲藕 排骨相对来说会比较油腻一些，可以搭配一些比较清淡的食物一起炖，可以搭配莲藕一起炖，莲藕的味道微甜而脆，是非常好吃的，而且食用人群比较广泛，和排骨海带一起炖的话，也是非常好的选择。 玉米 玉米与海带排骨炖也是非常好的，玉米的味道甘甜爽口，炖入汤中也是好吃的，并且含有非常多的维生素，在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是比较高的，做成一道玉米海带排骨汤也是不错的选择。
那么海带和排骨有什么营养呢？
排骨： 排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，而且还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养成分，是可以为幼儿和老人提供钙质的食物。从中医的角度上来说，排骨性味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以起到滋阴壮阳、益精补血的功效，是一个适合广大人群食用的食物，并且还能起到一定的滋补作用。 海带： 海带是一种营养成分丰富的食用褐藻，含有多种海带多糖，例如褐藻胶、盐藻糖胶、褐藻淀粉，并且含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯等多种活性成分，对于人体来说具有很好的作用。让人们最为了解的一点就是能够补充人体必需的碘元素，海带中的碘元素含量是非常丰富的，对于预防和治疗甲状腺肿有很好的作用。海带中还含有多种维生素，尤其是胡萝卜素含量非常的丰富，有利于皮肤和头发的养护。
海带排骨汤用什么海带好
3 肉质肥厚的海带。 在选择海带的时候最好能够选择肉质肥厚、颜色偏深一些的海带，这样的海带相对来说口感会比较好一些，吃起来口口饱满，鲜汁四溢，颜色偏深的一点的海带其品质相对来说会比较好。但是若是觉得这样的海带不好挑选的话，可以直接购买海带结，因为海带结一般来说都是肉质比较饱满的海带制作而成，这样不仅购买其来很方便，而且食用、烹饪起来也很方便。
制作食材：
猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制作步骤：
1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块
2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净3.净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成.
海带排骨汤的功效有以下几种：第一种，海带含有碘元素，碘可以预防甲亢。第二种，海带中的有效成分可以降低血压、血脂、血糖。第三种，海带排骨汤还有利尿作用。第四种，经常喝海带排骨汤可以预防肿瘤。第五种，排骨中含有较高的钙，可以预防骨质疏松。第六种，多喝海带排骨汤还可以提高免疫力。第七种，有去火、排毒的功效。
骨头海带汤是一道药膳，它的功效是可以补钙、降低血压等一系列的功效。通过该药膳可以明显针对于患者的身体进行补益，包括补充蛋白质、补充钙质、预防骨质疏松、预防缺钙所导致的抽筋等身体不适的症状。对于更年期的女性而言，通过口服骨头海带汤可以对关节活动不利、激素下降出现的关节麻胀等异常感觉具有辅助的调治作用。对某些高血压患者可以通过骨头海带汤来进行调理身体，能有一定的重症安神的作用，临床上对于身体虚弱的患者很适合通过该汤来进行调益，对于保护脾胃也有一定功效。
食材：排骨300克，海带结适量，黄豆一小碗，小葱2棵，姜1块。
调料：食盐，料酒。
所有的排骨汤，熬制前都需将排骨冷水下锅焯水，加1勺盐，1勺料酒，若干姜片，水开后撇去浮沫，再开1~2次即可。排骨捞出，温水洗净。----这是为了将排骨捯饬干净。
步骤：
1、如果是干海带，提前用清水泡开，洗干净，切宽条。如果是鲜海带，直接清洗干净沥干净。
2、黄豆提前用清水泡发，姜切片，葱切末。
