Question

如何戒烟减肥?

本人现在正在减肥当中 饮食搭配和有氧运动一直保持很好 减肥初见成效 但是本人有3年烟龄 听说戒烟可以导致肥胖 所以一直不敢戒断 怕我的减肥会失败 现在每天因为减肥已经很辛苦了 如果因为戒烟反弹 我就彻底失望了 有戒烟减肥经验的 请说说该怎么办？谢谢 积分全部奉上

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

如何戒烟减肥?戒烟后身体平衡打破了,要建立新的平衡,就要形成新的好习惯呀!
可每天走5000步
要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!

节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行

早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

Answer 3

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

Answer 4

偶94靠抽烟才减下来的啊。。。因为嘴馋怕吃零食灰胖胖。。。于是决定宁可多抽烟也要少吃零食。。。结果真的瘦下来了。。。

但是好像米听说过戒烟灰胖哎。。。

Answer 5

戒烟可以导致肥胖,一点都没错哟……~\(≥▽≤)/~啦啦啦
从书上无意的看到减肥和戒烟不要同时进行……
抽烟的时候会消耗一些卡路里（貌似是5-25）……一旦不抽烟了，那些就没有消耗了……然后你要从平时两倍的运动里……减掉着些卡路里

所以先戒烟
或者先减肥