Question

长期坚持跑步对人有什么好处？

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Answer 1

第一大好处首先是健步如飞，身体看上去特别的轻盈，面色比较红润，而且身材特别的好，第二大好处就是，抵抗力会非常的强，很少生病，平时走路的时候也是健步如飞。

Answer 2

长期坚持跑步真的会有很多益处：跑步的时候整个人身体全部活动，晚上睡觉特别香，体质也会越来越好，身体免疫力增强少生病，心肺功能也得到很好地提高，但是跑步前后一定要注意拉伸和热身运动，不会回事膝盖受伤。

Answer 3

让双腿更有型，长距离慢跑是最好的有氧减脂塑形运动，只会让腿部更纤细，线条更优美。让颈椎肩周充分放松，会让背部放松，对颈椎病肩周炎很有好处。腹部变得更平坦，却可以甩去腹部多余的脂肪。

Answer 4

好处很多啊。
1.跑步会出汗派出体内的无用物质2.可以促进新陈代谢3.可以增强几个小时的免疫力（根据你跑步程度），如果长跑那么免疫力这块没的说4.可以减肥，增加肌肉5.锻炼肺活量对生活会有显而易见的改善。

Answer 5

长期坚持跑步可以增加身体的免疫力，能够消耗脂肪和热量，达到健身的作用，通过出汗排出毒素，还能甩掉烦恼，预防很多疾病。