Question

正在节食减肥，节食四五天之后开始吃东西会胖起来吗？

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Answer 1

节食四5天体重会下降，这是会的，如果说是四五天之后开始吃东西，因为有食物的摄入，肯定比你解释的时候体重是要恢复一些的。另外你节食的时候很多情况下，你瘦下来更多的是因为身体的肠道内的毒素得到一些减轻，排除另外水分有一小许的流失。这些都会让体重下降的，那么，节食之后恢复饮食的时候，只要你通过有人帮你调理，慢慢的恢复饮食，那么这样的话，体重应该也会保持的。由于几天之内没有摄入食物，那么在节食之后要吃食物的时候尽量第1天饮食少一些，多以流质食物为主。液体的最容易被身体吸收，如果是像周磊这样的流质食物，那么像大米粥，其实喝的时候也可以进行一些咀嚼的，因为大米也是有颗粒的，小米粥也可以解决小米颗粒嘛。拒绝是一方面，要慢慢的去吃这些食物，细嚼慢咽，因为在前几天你的体内是没有食物进去的，要逐渐的让身体的功能得到恢复，所以说少量少饮食是正确的。很多人节食之后，由于这几天对于食物的渴望，他们会大量的吃很多东西，包括自己渴望的炸鸡，油炸食品，垃圾食品，烧烤，火锅等等这些食物。如果是这些不利于身体健康的食物，快速的进入到体内，那么体重会恢复的比较快，而且还容易使身体产生不适感。所以上面我推荐了一些流质食物之类的，少量少饮，经过两三天之后的过程，然后恢复正常的饮食。另外会不会胖，还有另外的一个问题，不止是上面所说的饮食方面的问题，还关系到身体的消化吸收代谢问题。因为如果你身体的消化吸收代谢功能是比较好的，那么在你恢复食物之后，每天吃适当量的食物，那你身体能够把它循环运转吸收代谢，该排出的排出，那么你当天的食物进入和排出，差不多是对等的那么体重，一般也不会有大幅上升。因为我经常也会少食少饮少吃，非常关注这方面，所以说这些也都会有所感受。

Answer 2

个人觉得还是会胖起来的，因为节食减肥的话，反弹的效果比较严重，而且对自己的胃也不好，所以说应该选择正确的锻炼方法

Answer 3

首先第1点，节食四五天你再继续吃东西，那么肯定会发胖的，因为身体这几天已经饥饿到很严重的状态，吃完东西之后就会迅速的长胖，第2点就是节食，这样的减肥会让身体的代谢机能全部紊乱，一下子吃很多东西，那么代谢就会变慢的，会胖起来。

Answer 4

可能会反弹，节食减肥是非常不科学的，四五天节食，身体处于饥饿状态，一旦摄入能量，身体就将吸收大量的热量，而且前几天节食减肥，虽然体重变轻，但是大部分流失的是水份，而非脂肪。只有健康减肥，多锻炼身体，让身体达到一个平衡，适当控制饭量，才能成功减肥。