Question

减肥期间饿到忍不住时怎么办？

Answer 1

管住嘴，迈开腿，永远是减肥的不二法门，当你特别饿的时候，也就是减肥的考验和磨练的时候，管不住自己的嘴，那么减肥终将要失败。
最好的办法就是可以喝一些水，或者适当的少吃一些热量低的食物进行一下，缓解目标，不要定的太大，要从小的目标开始，逐渐地培养饮食习惯，生活习惯减肥并不是一日之功，需要有一个过程，无论是身体还是精神上都是如此。

Answer 2

减肥不仅仅是考验管住嘴，更考验的是自己的毅力，是自己的一份坚持，饿到忍不住时也要忍，否则的话之前的努力就付诸东流了

Answer 3

减肥期间如果真的饿到忍不住时，就无需再忍，只不过注意要控制进食的种类和数量，不可吃太油腻的东西，也不要吃太多。减肥固然重要，但健康更重要，要注意减肥方式，不要太过激。

Answer 4

减肥期间饿到忍不住的时候我更加推荐的是不要去刻意的去饿它让你的胃更加难受，这样子你的胃酸如果分泌过多的话对你胃的损伤是非常严重的甚至说可能，到最后变成了不可逆，或者说是因为你要去治疗你的胃，然后导致你的减肥中指，甚至说后期可能用到一些药的时候让你反而去变得，反弹，那我觉得是如果你真的是饿到不行了，然后你可以去选择吃一点低卡又饱腹的东西，它的卡路里并不会很高，但是它的饱腹感会很强，就比如说麦片，然后还有就是骑鸭子，麦麸，甚至说是魔芋粉，这些东西都是，热量很低的东西，他不会，让你长胖，然后他也会有，很容易让你产生饱腹感的。感觉所以你在饿的时候你可以选择去吃这种东西来代替你去选择高热量的食物和碳水化合物。

Answer 5

减肥期间，饿到忍不往的时候，可以吃低糖低脂的食物，吃点黄瓜，苹果，猕猴桃等水果，补充体内营养，在减肥时要保证身体所需要的基本营养