Question

减肥期间饿到忍不住时怎么办？

Answer 1

减肥期间饿得忍不住的时候，一定要少量的吃，可以喝些水吃些少量的饼干，不要一次暴饮暴食，大量的吃东西。

Answer 2

首先并不建议节食减肥，对身体危害太大，当然如果非要节食减肥，当自己饿到忍不住时是可以吃点水果，蔬菜，炒菜少放油，避免摄入过多的油脂，当然也可以穿个塑身衣，勒的紧一点就不会感觉到那么饿了

Answer 3

实在饿得受不了是可以少量吃一点只放盐的蔬菜沙拉，或者有其他代餐食物也可以吃一点，一般刚开始控制饮食的时候会比较难忍受饥饿感，但是坚持一段时间后就可以缓解。另外就算是节食也不能一下子节的太厉害，要逐渐减少，稳定后要满足一定量，保证营养均衡，节食也不是吃得越少越好的。

Answer 4

你好，估计你把减肥的概念搞错了，减肥和饿不饿没多大关系，饿了你就吃。减肥不是不吃饭，而是不要吃的太多，必须要有运动，运动是必须的，否则是减不了肥的，一日三餐可正常食用，控制量，不要吃零食，谢谢。

Answer 5

减肥期间饿到忍不住时，可以喝水。当然不吃饭饿出来的减肥回弹性也会很大，要吃饭，但是有所选择的那种，比如鸡蛋，鸡肉，牛肉，西红柿，苹果梨等富含蛋白质但是没有热量，脂肪的食物。