Question

经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？

Answer 1

经常加班至深夜怎样才能保持身体健康？ 其实对于这种因为经常加班而对于自己身体健康的行为首先一定要保持自己。充足的睡眠。其次一定要经常选择一些锻炼，让自己的身体充满活力。再就是心理上一定要保持愉悦的心情。

Answer 2

其实我认为要是经常加班或者是熬夜到深夜，对身体是肯定没有好处的，更谈不上保持身体健康，所以我们应该尽量避免加班熬夜，工作尽量白天完成，如果实在是要熬夜加班，第二天一定要注意补充睡眠，这样就会好些。可以利用午休的时间睡一会儿，哪怕20分钟半小时也好，即使睡不着也强迫自己闭着眼睛休息，这样可以让身体和精神都得到放松，下午会更有精神，也能提高工作效率，对应地加班也会少一点。对于身体也会好很多的！

Answer 3

如果经常加班到深夜内分泌肯定处于失调状态。体液循环也会造成一定的困扰，一般会出现身体冰凉体弱乏力，头晕脑胀，等现象。这时最好增加户外运动，多吸收户外的新鲜空气进行健康，合理的饮食及体育锻炼才能让身体时刻保持健康。

Answer 4

经常加班，至深夜保持身体健康的最好办法就是一定要加强锻炼身体。

Answer 5

最好的办法就是不要加班到很晚！这样对身体的伤害是非常巨大的！所以希望你能放弃这份工作！重新选择一份新的工作！