对于胃寒比较严重的人来说,吃哪些水果是比较好的?
膳食纤维可以促进肠道蠕动,降低脂肪和胆固醇在肠道的吸收;维生素对人体新陈代谢、免疫能力、组织细胞的健康等方面都有重要作用。在所有的水果当中,苹果被称为“水果之王”的确有超越其他水果的功效,在任何季节都适合吃苹果,任何人都适合吃苹果,所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人,吃苹果比较好。
脾胃虚弱,可吃:大枣、核桃、荔枝、桂园、桑椹等。脾胃寒、湿,一般不可吃水果。水果大部分寒凉,或含水分过多。脾胃寒湿的不可食生冷的、含水量多的食物。所以说,如果想要调理脾胃虚寒,湿气重的问题,最关键的一环,也是最基础的原因,就是要改变不良的饮食习惯,做到饮食有节,规律饮食,不挑食,不贪食,不贪寒凉。
本身体寒性质的人,都会比较怕冷,经常是四肢冰凉的,有面色发白,小肚子发凉的症状,喜热水,舌苔有很显著的特征——舌苔发白、水润白滑。水果生冷,不宜消化,脾虚胃寒的人吃了会加重肠胃的负担。平时生活症状可以吃一些苹果,但是苹果虽然可以健脾补气,但也味甘性凉,所以说也需要少吃一些。
水果有五性,即“寒、凉、平、温、热”;五性的分类,可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果,如果您属于寒性体质,就不适合吃太多寒性的水果,否则只会“雪上加霜平时饮食多注意寒凉,一是外寒,二是内寒,内寒指饮食,也就是不吃寒凉的饮食,比如啤酒,鲜奶,海鲜等等。脾胃虚寒的患者要吃温性的水果,可以吃桃,杏,龙眼,荔枝,葡萄,樱桃,石榴,菠萝,苹果等水果。不可以吃像香蕉,梨,柿子,西瓜等寒性水果。