Question

如何缓解痛经？

Answer 1

1、保持好情绪

性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛，情绪的动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的情绪很重要。

2、跟大量运动说拜拜

经期时如果还进行大量的运动就会加重痛经的程度，因此在月经来的时候我们保持适量的运动就行。也不要在经期就不运动，适量进行一些缓和的运动能改善经期的情绪和心理状态。很多人在经期都会有易怒或是心情不好的现象，这时候可以做些运动来放松心情哦。

3、补充矿物质

在痛经的时候可以适量补一点钙、镁、钾等矿物质元素，这样也能适量缓解疼痛。有专家表示，补钙的女性痛经的几率比不补钙的女性痛经的几率要小。而镁这一元素能够促进体内钙的充分吸收，所以在经期适量补充这几种元素能缓解痛经哦。

Answer 2

缓解痛经的方法如下：1、青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前列腺素分泌等，这种情况采取一般措施即可，比如局部保暖，用温水瓶、用暖水宝、电热宝放在腹壁上，患者痛经就会缓解。必要时可以服用止痛片、喝生姜红糖水，或者吃点温经散寒的中药；2、女性子宫内膜异位或者子宫肌腺症引起的痛经：疼痛症状越来越加重，即渐进加重性痛经，这种痛经采取一般措施，即局部保暖联合止痛片不能够解决时，就要针对病因进行治疗，比如子宫内膜异位，可以考虑口服避孕药或者使用曼月乐环。如果痛经明显，病灶比较显著，有明显大包块，就要采取手术治疗；对于子宫肌腺症引起的痛经，这种情况就要根据具体情况来决定，可以进行保守治疗，比如给GnRH药物来抑制病灶，采取病灶部分切除或者全子宫切除。需要注意的是，在没有生育要求的情况下才可以考虑做全宫切除。如果因为子宫肌腺症引起的痛经，子宫切除以后，痛经症状就会慢慢缓解，甚至完全消失。

Answer 3

如果说你痛经的时候，可以喝一点红糖姜茶来缓解一下痛经，最好还是去看医生进行调理才能治疗好。

Answer 4

在月经来临之前，不要吃生冷 刺激的食物 ，月经来的时候，注意保暖 必要的时候吃点儿止痛药

Answer 5

痛经可以通过热敷缓解症状，用热水袋热敷腹部，在晚上睡觉前可以用姜水泡脚排除身体中的寒气缓解痛经的症状。在月经期间出现痛经可以喝红糖水