Question

瘦手最快的方法？

我的手真的很胖，想要手赶紧瘦下来，有什么瘦手比较快的方法吗

Answer 1

手太胖的减肥方法，饮食上要注意以下几点
1、多吃膳食纤维高的食品
蔬菜，谷物含有较高膳食纤维，可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。建议多吃芹菜。
2、多吃豆制食品
豆制类食品是低脂肪高蛋白的食物。并且维生素含量也很丰富。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。
3、多吃些蛋白质少吃些脂肪
蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。白水鸡蛋不妨多吃。
但是除了饮食只是起到辅助作用，要想真正达到瘦手的目的，最好就是配合上 汉阿娜按摩手指部位，这样才可以很好的帮助瘦手！