Question

鸡蛋吃多有问题吗

Answer 1

偶尔一次吃多了鸡蛋是不会有什么问题的，长期食用鸡蛋的话建议每天1-2个就OK了。当然如果你运动量比较大，比如说干体力活的工人和健身人群，也可以适当多吃几个鸡蛋补一下能量。
在众多的食物中，不光是鸡蛋的营养丰富，其他很多的食物都有不少的营养，因此我们每天需要摄入不同营养元素的食物，而不是只吃哪一种食物，这样的话就会导致身体的营养失衡，从而导致营养不良，因此，长期只吃鸡蛋也是不正确的哦!
建议每天保证鸡蛋的营养外，奶、肉、鱼虾等食物也都要正常摄入的哈

Answer 2

鸡蛋白是最容易吸收、必需氨基酸最接近人体必须氨基酸的优质蛋白质。
鸡蛋黄营养丰富，但是胆固醇含量很高，老年人和心血管疾病的人不适合吃多。
但是对正常人来说，胆固醇也有重要的正面作用。
你吃那么多，说不客气浪费蛋白质，还会在你体内产生酮类物质，一天一个就行了。因为你还要吃肉类，谷物类~~~~~~~。