Question

枸杞对身体好，那么枸杞泡水喝好还是嚼着吃好？

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Answer 1

先用净水洗干净，再用滚开的水泡开，这样有利于它的营养物质分解出来，而且还能够起到。消毒的作用，另外，可以搭配一些其他的，比如金银花，菊花儿之类的小药材。是比较不错的选择。目前尚无有效证据证明其对人体有神奇的效用。从性价比角度来说，不如吃点蓝莓、紫甘蓝甚至不去皮的紫茄子。当然了，也没啥坏处，如果愿意消费，吃点无妨，只是不要太过相信那些奇效就好。

现在市面也有很多枸杞的产品生产的就是用来直接吃的，泡水也可以，直接吃也可以，炖汤做菜都可以，并且品种也比较繁多，比如枸杞酱，冻干枸杞等等，产品是各色各样，价格差别也比较大。枸杞性平味甘，入肝经、肾经。具有滋阴明目、补肝益肾、强精壮腰等功效。《神农本草经》将其列为滋补上品。特别适用于阴虚火旺、潮热盗汗、目赤干涩人群。

口感也很好，还有一点可以随意加入其他的药材，比如黄芪，菊花，大枣等等，缺点就是费时，而且枸杞中的营养成分不能完全溶在水中，我们煎中药都要煮两遍，每遍至少20分钟，相对而言，但其并不是所有人都适合食用的，其温热效果较强，不适合身体有炎症，腹泻，脾胃虚弱，感冒发烧的人群食用，一则肠胃无法有效吸收，徒增负担，二则温补类中药也许会适得其反，加重病情。

但是因为商家的不良居心，买枸杞尽量去正规的店铺购买，谨防硫磺枸杞；枸杞正品是宁夏枸杞，药理保健作用明确，所以选购枸杞最好选择宁夏枸杞为佳；枸杞味道甜美，如果当茶饮用，适当配菊花，一般来说枸杞子直接食用还是泡水都是可以的，枸杞子有轻微的降血压的作用，主要的效用是治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症。

Answer 2

直接嚼着吃比较好一些，这样的营养元素吸收的更加充分，但是泡水更加方便，可以随意携带。

Answer 3

枸杞对身体非常好，枸杞泡水或者嚼着吃都很好，可以先用它泡水，泡完了然后嚼着吃，这样就一点都不浪费了。

Answer 4

据中医很“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

Answer 5

泡水喝比较好，因为只有这样才能更好地促进机体对于这种物质的吸收。