Question

冬季预防传染病小常识

Answer 1

冬季是传染病高发季节，例如流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、结核等都是冬季常见的传染病，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，这些疾病大多通过呼吸道传播，因此在日常生活、个人防护、饮食等方面需要多多预防传染病，主要可以通过以下15个预防小知识，达到这15个一般就可以充分预防传染病了。
1、学习冬季常见传染病的基本知识，树立防范意识；
2、根据气候变化随时增减衣服，以免受凉；
3、房间多通风，保持室内空气清新；
4、养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠；
5、饮食要均衡，营养搭配；
6、多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜；
7、合理的锻炼，如早操、晨跑、散步等，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力；
8、常洗手，形成使用肥皂或洗手液洗手的习惯；
9、打喷嚏时应用纸巾掩住口鼻，避免飞沫影响他人；
10、呼吸道传染病患者外出时一定要佩戴口罩，以免传染他人；
11、流行季节前可接种相应的疫苗如流感、麻疹、腮腺炎及水痘等；
12、减少去人多的公共场所；
13、养成外出戴口罩的习惯；
14、多晒太阳，增强自身抵抗力；
15、出现呼吸道感染症状时，尤其是出现急性发热、全身明显不适症状时应当及时就医。

Answer 2

1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
　　
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。
　　
3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
　　
4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
　　
5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
　　
6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。
　7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
　　
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。

Answer 3

一、皮肤保湿
皮肤保湿主要注意两点：①适当选用健康的保湿护肤品。②多喝水。防止皮肤干燥平时要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，蜂蜜里含有的氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d能滋润肌肤，红枣能让气色更好。中午则可以在午餐后选择普洱茶，普洱有很好的保湿、抗氧化作用。晚上一杯温开水让身体充满水分。
二、多吃养阴生津的食物
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢?平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。
三、清扫暖气死角
专家说：保持暖气片的清洁干净，要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。随着室温的升高，一些细菌会伺机活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天别忘开窗
家里暖和了，往往就不爱开窗。尤其在供暖初期，室内温度突然变高，会让人体对冷热的调节还没适应，容易出现头晕咽喉肿痛的症状。
专家说：室内温度不能太高也不能太低。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次。每次十五到二十分钟左右。

Answer 4

加强身体锻炼，提高抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。
室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。

饮食上要科学合理地安排，不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物，宜清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。
要就热避凉，夜间不露宿在外，不过久用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。重者可用中药进行治疗，发热时要休息，多饮开水，并提高自我保健意识。

Answer 5

1、肠道传染病：常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮用水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，进食后发病。

2、呼吸道传染病：常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

3、虫媒传染病：常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播，如蚊子，先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。